Benessere con lo yoga e il contatto con la natura

YOGA&NATURA per adulti

Mi piacciono le tue lezioni di Yoga per l’atmosfera amichevole e rilassata e per l’effetto positivo che ha sul mio corpo e spirito.

Eva

 Il modo in cui insegni Yoga è molto bello. Il ritmo, la voce, la tua professionalità che da spazio anche all’individualità…mi dà la possibilità di entrare in contatto con il mio corpo, e sentire gli effetti del movimento.

Elsa

 

Mi piace come inizi e finisci le lezioni, aiutandoci a concentrarci, e come conduci la meditazione.

Kristina

 

 Mi piacciono tutti gli esercizi, in particulare il rilassamento perche mi da un miglior controllo della respirazione e genera benessere,

Participante del corso di yoga per la terza eta

 

Le attività di YOGA&NATURA per gli adulti sono ritagliate sulle esigenze dei partecipanti. Le classi settimanali che Katherine conduce da diversi anni includono asanas (posture) e pranayama (tecniche di respirazione) per rafforzare i muscoli, migliorare la flessibilità e la postura, e alleviare la tensione, Inoltre le tecniche di meditazione e rilassamento  aiutano ad equilibrare il corpo e la mente.

Alcune di queste classi sono pensate per aiutare i partecipanti che soffrono di particolare problemi muscolari o alle articolazioni: mal di schiena, artrosi e tensione muscolare. Le pratiche di rilassamento aiutano a migliorare la qualità del riposo notturno di chi soffre di insonnia o ha difficoltà ad addormentarsi.

 


Yoga I

Classe di Hatha Yoga per alleviare lo stress

e le tensioni fisiche e mentali

Lezioni settimanali

DOVE: Seneghe – Via XX Settembre 46
QUANDO: Ogni LUNEDÌ – Inizio 16 Settembre 2019 – ore 19.00
DURATA: 1 ore e 15 minuti
INFO & ISCRIZIONI: kat@yogaenatura.it


Yoga II

Esercizi leggeri per alleviare i dolori muscolari e la tensione e aiutare a dormire meglio

Lezioni settimanali

DOVE: Seneghe – Via XX Settembre 46
QUANDO: Ogni MARTEDÌ – Inizio 17 Settembre 2019 – ore 10.00
DURATA: 1 ore e 15 minuti
INFO & ISCRIZIONI: kat@yogaenatura.it


Yoga III

Esercizi specifici per uomini per rinforzare i muscoli, migliorare la flessibilità e alleviare la tensione

Lezioni settimanali

DOVE: Seneghe – Via dei Caduti 3
QUANDO: Ogni MERCOLEDÌ – Inizio 18 Settembre 2019 – ore 19.00
DURATA: 1 ore e 15 minuti
INFO & ISCRIZIONI: kat@yogaenatura.it

 

Loc. Serra ‘e Lizzos

09070 Seneghe (OR) – Italia

 

 

admin@yoganatura.it

 

 

 

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